シスタンはこう使え！英語が苦手でも得点源に変える英単語勉強法【大学受験対応】

こんにちは、現役国立医学部生のたくみです

・「英語が苦手で、長文になると単語が全然わからない…」
・「単語帳を何冊も試したけど、どれも続かなかった…」

そんな悩みを抱えるあなたにおすすめしたいのが、システム英単語（通称：シスタン）です。

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シスタンは、共通テストから難関大学まで対応できる超定番の英単語帳。
でも、ただ「なんとなく使っている」だけでは、その効果は十分に引き出せません。

この記事では、英語が苦手な人でもシスタンを得点源に変えるための具体的な使い方・勉強ステップ・復習法を、わかりやすく解説していきます。

ぜひ最後まで見てみてください！

システム英単語（シスタン）ってどんな単語帳？

シスタンは、駿台文庫から出版されている英単語帳で、正式名称は『システム英単語』。
2025年現在、最新は第5版。多くの高校や予備校でも採用されており、全国の受験生に最も広く使われている単語帳のひとつです。

最大の特徴は、「入試で出る順」に単語が掲載されていること。
さらに、1～3語程度の短い例文（ミニマルフレーズ）付きで、意味と使い方をセットで覚えやすい設計になっています。

・英語が苦手で、まずは単語からなんとかしたい
・単語を暗記してもすぐに忘れてしまう
・長文を読むとき、単語の意味が思い出せない
・単語帳を何冊も中途半端に終わらせてきた

→そんなあなたに、シスタンは最初で最後の単語帳になるかもしれません。

シスタンは、4つの章で構成されています。

最初は簡単→後半ほど難しくなるという構成なので、苦手な人でも最初の1〜2章から無理なく始められます。

最初は「完璧に覚えよう」としなくて大丈夫。
まずは1日30語をミニマルフレーズごと声に出しながら読んでみましょう。

たとえば：

increase by 10%（10％増加する）

このように、単語＋よく出る形で一緒に読むことで、記憶に残りやすくなります。

1周目で雰囲気がつかめたら、2周目では以下のアクションを加えます。

・フレーズを音読（3〜5回）
・意味を隠してテスト
・覚えにくい単語は書き取り

「目で見る＋耳で聞く＋声に出す＋手で書く」＝記憶の4方向アプローチが効果的です。

シスタンには✔欄があるので、

・覚えている単語→チェック
・覚えられなかった単語→マークなし

というように整理しておくと、復習の効率が大幅アップします。

単語学習は「復習が命」です。
たとえば次のような1週間スケジュールにすると、無理なく記憶に定着します。

ただ、忙しさには個人差があり、スケジュール通りに勉強するのが難しいと思います。そんな時は、勉強計画をやスケジュールを管理してくれる受験のプロに頼るのが良いです。

僕がおすすめする「トコウベ」という塾は講師が東大生です。

東大生は、たくさんの勉強方法を試して失敗や成功を経験しています。なので、生徒に合わせた勉強方法を伝えることができたり、東大という高い壁に上ったからこそわかるモチベーションを維持する方法を親身になってサポートできたりします。

・完璧主義はNG！ 最初は「なんとなく意味がわかる」でもOK
・復習で定着させるのが本質。1回で覚えようとしない
・音声CDやアプリを活用してスキマ時間に聞き流しも◎
・フレーズの中で意味をとらえるクセをつける

「ただ単語だけ覚える」ではなく、「文脈で覚える」ことを意識しましょう。
これが後の長文読解で圧倒的な読みやすさの差につながります。

英語が苦手な人・これから始めたい人には、圧倒的にシスタンが使いやすいです。